Tips Menghilangkan Galau

Di antara sebab-sebab terbesar yang dengannya Allah Subhanahu wa Ta’ala menghilangkan galau, di antaranya:

1. Banyak berzikir (mengingat) Allah Subhanahu wa Ta’ala
2. Bershalawat kepada Nabi ﷺ.
3. Dan banyak membaca Al-Qur’an.

Karena perkara tersebut, merupakan sebab lapangnya dada dan hilangnya kecemasaan dan penderitaan.

Maka perbanyaklah berzikir (mengingat) Allah, membaca Al-Quran, bershalawat kepada Rasulullahi alaihish shalatu was sallam, serta memohon ampun, bertaubat dari perbuatan dosa dan maksiat serta mewaspadainya.

Maka berhati-hatilah dari segala dosa dan maksiat, dan bertaubatlah kepada Allah dari perkara dosa yang dahulu pernah dilakukan, dan perbanyaklah beristighfar (memohon ampunan), serta berbahagialah dengan kelapangan hati dan hilangnya rasa duka dan lara.

✍🏻 Syaikh Abdul Aziz bin Abdillah bin Baaz rahimahullah

Tips Agar Selalu Mampu Jauhi Dosa dan Maksiat

Tak ada keraguan bahwa yang membuat seorang manusia selalu mampu jauhi dosa dan maksiat adalah rasa takutnya kepada Allah. Ibnul Qayyim dalam kitabnya Thariqul Hijratain menjelaskan bahwa seorang manusia akan memiliki rasa takut kepada Allah ‘Azza wa Jalla jika memiliki tiga hal:

• Menyadari betapa buruknya perbuatan dosa dan maksiat.
• Percaya kepada hukuman Allah dan Dia akan memberikan balasan atas setiap maksiat.
• Menyadari bahwa kita tidak tahu apakah Allah menerima taubat atau tidak, dan mungkin saja suatu maksiat bisa menghalangi pintu taubat.

Kuat dan lemahnya tiga hal tersebut berpengaruh terhadap takutnya seseorang kepada Allah. Yang pertama adalah pengetahuan tentang bahaya maksiat serta azab dan kehinaan yang dijanjikan oleh Allah bagi pelakunya, serta betapa dahsyat dan mengerikan siksa-Nya.

Yang kedua dapat dikuatkan dengan pengetahuan tentang asma dan sifat Allah. Siapa yang mengetahui bahwa Rabbnya Maha Mendengar lagi Maha Melihat, ia akan takut kepada Allah. Semakin besar pengetahuan hamba terhadap Rabbnya, ia semakin takut kepada-Nya. Orang yang takut kepada Allah akan mendekat kepada-Nya. Semakin takut kepada Allah, ia pun semakin mendekat dengan ibadah dan perilaku yang khusyuk.

Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam adalah hamba yang paling tahu tentang Rabbnya, sehingga beliau paling takut kepada-Nya. Dalam hadits sahih disebutkan, “Demi Allah, aku adalah orang yang paling tahu tentang Allah di antara kalian, dan aku orang yang paling takut kepada-Nya.” (HR Ahmad).

Tips Cerdas

Ternyata membaca al-Qur’an di waktu maghrib dan di waktu subuh bermanfaat luar biasa. Menurut hasil penelitian, membaca al-Qur’an sebelum shalat maghrib dan setelah shalat subuh itu dapat meningkatkan kecerdasan otak sampai 80 %. Hal ini karena disana ada pergantian dari siang ke malam dan dari malam ke siang hari.

Seorang dokter ahli jiwa, Dr. Al Qadhi melalui penelitiannya yang panjang dan serius di Klinik Besar Florida Amerika Serikat berhasil membuktikan bahwa hanya dengan mendengarkan bacaan ayat-ayat al-Qur’an, maka seorang Muslim itu, baik mereka yang bisa berbahasa Arab maupun bukan, dapat merasakan perubahan sebagai berikut:

1. Fisiologis yang sangat besar
2. Penurunan depresi, kesedihan
3. Memperoleh ketenangan jiwa
4. Menangkal berbagai macam penyakit merupakan pengaruh umum yg dirasakan orang-orang yang menjadi objek penelitiannya

Penemuan sang dokter ahli jiwa ini tidak serampangan. Penelitiannya ditunjang dengan bantuan peralatan elektronik terbaru untuk mendeteksi tekanan darah, detak jantung, ketahanan otot, dan ketahanan kulit terhadap aliran listrik. Dari hasil uji cobanya ia berkesimpulan, bahwa mendengarkan al-Qur’an berpengaruh besar hingga 97 % dalam melahirkan ketenangan jiwa dan penyembuhan penyakit.

Ketika membaca mushaf al-Quran, seseorang juga melihat  dan mendengar al-Quran. Tak ada lagi bacaan yang dapat meningkatkan terhadap daya ingat manusia, dan juga memberikan ketenangan kepada seseorang kecuali membaca al-Qur’an. Selain itu, membaca al-Qur’an juga mendatangkan pahala dari Allah subhanahu wa ta’ala. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang itu kuat ingatan atau hafalannya, di antaranya:

1. Menyedikitkan makan
2. Membiasakan melaksanakan ibadah shalat malam
3. Dan membaca Al-Qur’an sambil melihat kepada mushaf

Masya Allah, untuk itu, mari sekarang ini kita mulai meluangkan waktu kita beberapa menit dari 24 jam di hari kita, yang diberikan oleh Allah subhanahu wa ta’ala untuk membaca, merenungi, mentadaburi dan memahami isi yang ada di dalam kitab suci al-Qur’an.

Tips Memilih Karir

Tidak jarang dari kita yang menyesali pekerjaan yang sedang kita geluti. Kita kerap merasa tak senang dengan apa yang kita lakukan dalam pekerjaan saat ini. Lantas apa yang harus dilakukan supaya tidak salah dalam memilih karier?

Seorang motivator pernah mengungkapkan, bahwa ada tiga langkah harus dilakukan untuk mengantisipasi kesalahan seseorang dalam memilih kariernya. Pertama, seseorang terlebih dahulu harus mengenali dirinya sendiri. “Kita harus tahu diri kita sendiri. Caranya bagaimana? Ngaca!

Menurut dia, setiap pribadi harus mengetahui sampai di mana kemampuannya. Seseorang juga harus tahu bidang pekerjaan apa yang diminatinya. “Kemampuan kita sejauh mana dan passion kita di bidang apa.”

Memang ada sejumlah orang sudah tahu seperti apa kemampuan dan passion-nya dalam berkarier. Tapi tak sedikit orang belum mengetahui atau menyadari kemampuannya. Di sinilah seseorang bisa berkonsultasi dengan teman-teman dekatnya, bahkan dengan seorang psikolog.

Tidak ada salahnya kita konsultasi dengan psikolog atau curhat dengan teman-teman. Selanjutnya, seseorang juga harus mengenali seperti apa bidang pekerjaan kelak dilakoni dan perusahaan yang dituju. Mengenai hal ini, ia menyarankan, pencari kerja punya peluang atau hak bertanya kepada perusahaan tempatnya melamar pekerjaan.

“Jangan sampai kagum, sampai jatuh cinta, tetapi begitu masuk kagetnya setengah mati. Kaget ini, ya, bisa bagus, bisa juga tidak bagus,” ujarnya. “Know the job, know the company,” tegasnya.

Ia menyarankan, pencari kerja harus mencari perusahaan yang peduli dengan karyawan dan keluarganya. Perusahaan pun harus punya budaya kerja yang bagus dan menghargai pencapaian pekerjanya.

“Kenalilah diri Anda, kenalilah pekerjaannya, kenalilah lingkungan perusahaan yang Anda masuki. Jangan sampai nanti bilang, oops… I did it again, salah pilih karir,” pungkasnya.

Tips Tak Mudah Lupa

Apakah kamu sering lupa nomor PIN atau password login? Hal itu mungkin disebabkan karena perubahan usia dan biasanya hal tersebut dialami oleh seseorang yang memasuki usia 20 tahun. Untuk menghindari kejadian tersebut dan membuat otak tetap bisa bekerja secara optimal meskipun usia bertambah ada 7 cara sederhana yang bisa kamu lakukan.

1. Olahraga
Lakukanlah olahraga secara teratur karena bisa mencegah penurunan fungsi otak. Tim peneliti dari Beckman Institute dari University of Illinois, Amerika Serikat mereview beberapa penelitian tentang hubungan olahraga dengan fungsi otak. Mereka menemukan bahwa aerobik bisa meningkatkan kerja otak dan menambah volume jaringan pada otak. Selain aerobik, berjalan juga cukup efektif mengoptimalkan kerja otak.
Tips : Berjalanlah minimal 3 kali dalam satu minggu selama 50 menit. Tidak hanya membuat badan menjadi sehat, kerja otakmu semakin maksimal.

2. Sikat gigi
Menurut tim dari “British psychiatrists and dentists”, kesehatan gigi dan mulut berhubungan langsung dengan kesehatan otak. Hal itu diketahui setelah tim melakukan survei pada orang berusia 20 hingga 59 tahun. Peneliti menemukan gingivitis dan penyakit gigi lain berefek buruk pada fungsi kognitif otak seseorang di kemudian hari.
Tips: Sikat gigi setiap kamu selesai makan. Jangan biarkan sisa makanan menempel di gigi karena bisa memicu lubang pada gigi dan mengganggu fungsi kognitif otak.

3. Mengisi TTS /Puzzle
Mengisi teka teki silang atau bermain puzzle dapat merangsang kemampuan kognitif otak. Percobaan yang dilakukan oleh tim peneliti dari University of Alabama yang melibatkan 3.000 lansia pria dan wanita, menunjukkan bahwa setelah mengisi TTS atau bermain puzzle selama 60 hingga 75 menit otak bekerja lebih optimal.
Tips : Saat waktu senggang, bermainlah puzzle atau mengisi TTS Kompas Minggu. Kegiatan tersebut bisa memberikan tantangan pada otakmu. Agar suasana seru, ajaklah pasangan atau temanmu yang pintar mengisi TTS.

4. Meditasi
Tidak hanya mengurangi stres dan tekanan pada pikiran, meditasi juga meningkatkan kerja lapisan korteks pada otak. Hal itu diketahui dari penelitian yang dilakukan tim dari Massachusetts General Hospital. Penelitian menunjukan seseorang yang sering bermeditasi kerja korteks lebih maksimal dibandingkan yang tidak bermeditasi.
Tips : Meditasi baiknya dilakukan 40 menit setiap hari, tetapi kamu bisa menggantinya dengan shalat dhuha selama 15 menit sebelum berangkat kuliah. Shalatlah dengan perlahan dan tuma’ninah, pejamkan mata, ambil nafas dalam-dalam dan buang secara perlahan.

5. Pola Makan yang Baik

Berilah otakmu makanan yang mengandung anti oksidan dan omega 3 untuk memaksimalkan daya kerja saraf… sehingga otak mampu meningkatkan kinerjanya sampai kebatas maksimal.

6. Menggali Ingatan
Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolahmu. Otakmu adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak menciut jumlah selnya. Ketika mendapat informasi yang baru, usahakan untuk membuat kaitan dengan informasi yang lama… Jadikanlah sesuatu yang telah kamu hafal sebagai tempat bergantung dan terus diulang tanpa harus melupakannya. Caranya adalah dengan mengingat informasi secara terus menerus sehingga kita membangun bank memori di otak kita…

7. Kreativitas
Kemampuan kreatif seringkali membuat kita dapat mengolah dan mengadaptasi solusi dari satu bidang ke bidang lainnya, dan dari satu pengalaman ke pengalaman yang lainnya sehingga otak akan terus ter-asah kemampuannya. Mempelajari dan mengulang atau melatih pelajaran dan keahlian yang baru dapat mengubah sistem organisasi di dalam otak. Latihan berkesinambungan membuat daya kerja otak meningkat dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah melatih otaknya.

ʞılɐqɹǝʇ sılnuǝɯ

ɹǝƃuoɹʇs ʇı sǝʞɐɯ ʎluo lıɐnb ɐ llıʞ ʇ,usǝop ʇɐɥʍ

Tulisan di atas adalah quote rahasia dari situs facebook yang ditulis terbalik. Cara membuat tulisan terbalik ini menggunakan Flip character generator yang bisa digunakan untuk eksyen menulis dengan huruf terbalik di blog, email atau facebook. Tulisan yang dihasilkan terbalik dari atas kebawah. Untuk mendapatkan tulisan terbalik seperti ini, kamu tinggal tulis apa yang ingin ditulis terbalik pada beberapa situs Flip di internet lalu copy paste. Salah satunya adalah:

http://www.revfad.com/flip.html

Menulis terbalik yang lain adalah tulisan terbalik dari kiri ke kanan. Untuk membacanya kamu memerlukan sebuah cermin. Leonardo da Vinci adalah salah seorang yang mampu menulis terbalik dengan cara begini. Hebatnya lagi ia bisa melakukannya dengan tangan kiri dan kanan pada saat yang bersamaan.

Kembali ke facebook, kalau kamu ingin melihat quote rahasia di atas, buka friend list punya temanmu, jangan buka punya sendiri.  Klik view all dan pilih everyone terus highlight di paling bawah daftar temannya ada quote rahasia kecil. Kalau masih tidak kelihatan coba tekan ctrl+a.

Silakan mencoba!

Tidur yang Berkualitas

Udah pada tidur belom? Manusia normal yang berada di atas bumi pasti melakukan aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Jaman dahulu orang tidur memakai bantal kayu atau batu atau bahkan tidak memakai bantal. Sekarang aja enak, orang tidur pakai yang ’empuk-empuk’ heu heu heu.

Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu bisa bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirahat total saat tidur. Berbeda dengan mereka yang tidur di atas kasur empuk, tubuh mereka sering tidak bisa istirahat dengan total, kenapa ya?

Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas ditekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Inilah cara tidur Nabi Muhammad SAW. Tidur dengan posisi ini bermanfaat agar mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.

Posisi tidur yang membuat bodoh adalah tubuh miring ke kiri, telungkup, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidurnya binatang, karena aliran darah tidak lancar, perut dan jantung tertekan, juga aliran darah ke otak juga terhambat.

Saat tidur yang baik adalah jam 20.00 malam – 01.00 Pagi. Selanjutnya 01.00-04.00 digunakan untuk belajar, pukul 04.00 – 06.00 untuk qiyamullail, olahraga, dan seterusnya… Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 – 12.00  dan pukul 17.30 saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang, diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus berada pada kondisi sadar.

Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama. Selamat mencoba!

Literatur Berbahasa Inggris

Masih banyak mahasiswa yang mengalami kesulitan ketika mencari literatur di internet.  Hal ini disebabkan karena umumnya literatur yang diperoleh berbahasa Inggris.  Ada mahasiswa yang nekat mengumpulkan tugas dengan sebagian tulisan masih dalam bahasa Inggris. Tugas seperti itu tentu saja mendapat nilai jelek dari dosen yang memeriksanya.

Untuk menghadapi masalah seperti ini, Google menyediakan fasilitasnya. Seluruh teks kecuali file gambar akan diterjemahkan sehingga lebih mudah untuk mempelajarinya. Kamu tinggal tambahkan link berikut didepan alamat website yang ingin diterjemahkan.

http://translate.google.co.id/translate?hl=id&sl=en&u=

Hasilnya tentu saja tidak langsung dalam bahasa Indonesia yang baik dan benar. Kamu tetap harus mengedit di sana-sini. Tapi paling tidak kamu dapat menangkap makna dari teks aslinya. Google juga memiliki fasilitas untuk menerjemahkan beberapa bahasa negara lain. Selamat mencoba dan jangan pernah lagi mengumpulkan tugas dengan bahasa Indonesia yang aneh atau masih dalam bahasa asing.